Kettlebells
Idag var det upp i tid fast endå inte sjukt tidigt och sen bar det av till Nautilus för att träna lite :) Och just idag så hade vi en tid inbokad med Jose` för att prova på Kettlebells ( stor kula med handtag som dom hade i 4 kg 8 kg 12 kg 16 kg ) fanns även tyngre men det var inte beställt.
Japp och allt gick ut på att svinga den här kulan med höften, rumpan och böjda ben brett isär xD vi fick lära oss lite olika grund tekniker som man använder.
Kettlebellträning var vanligt som kompletterande träning bland Sovjets idrottsmän, Kettlebellträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet, kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och feflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet ( blodcirkulationssystemet ) med dynamiska helkroppsövningar.
Den här formen av träning var sjukt jobbig men samtidigt väldigt rolig :)
Så nu har jag varit helt död hela eftermiddagen xD vi åt pizza förut och jag orkade knappt halva för jag var så trött i hela kroppen.
Men nu ska vi snart promenixa till Maxi för att handla lite.
Japp och allt gick ut på att svinga den här kulan med höften, rumpan och böjda ben brett isär xD vi fick lära oss lite olika grund tekniker som man använder.
Kettlebellträning var vanligt som kompletterande träning bland Sovjets idrottsmän, Kettlebellträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet, kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och feflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet ( blodcirkulationssystemet ) med dynamiska helkroppsövningar.
Den här formen av träning var sjukt jobbig men samtidigt väldigt rolig :)
Så nu har jag varit helt död hela eftermiddagen xD vi åt pizza förut och jag orkade knappt halva för jag var så trött i hela kroppen.
Men nu ska vi snart promenixa till Maxi för att handla lite.
Kommentarer
Trackback
