i

Nu har pappa varit här från Torsdag kväll till i morse :) det var trevligt att ha han här på besök ^^
Och idag bestämde jag mig för att börja på gymmet på riktigt igen =) det var jobbigt men samtidigt skönt. Har planerat träningen efter Appes schema och visst det kan se olika ut vissa veckor men en grund att stå på iaf, tanken är att när han har vilodag så ska jag träna.

Har lagt upp träningen såhär:

• Måndag-styrka 1
• Onsdag-styrka 2
• Fredag-kondition
• Söndag fri

Började idag med passet styrka 1 =) 10 minuters uppvärmining, Bröst,mage,bröst,triceps, bröst, baksida lår, avsluta med 20 minuters crosstrain.

Ska snart bege mig ut till stallet, Appe ska få gå lite lätt på linan idag =)